IZUMISM（イズミズム）

今夜はもらいものの一品で極上のひと時を

旧レ・バンナさんより　薩摩焼酎「一葉の恋日記」　
お客様のＭ様より　新鮮な超レアーな「しめさば」

どちらも　手間暇かけた一品
焼酎の旨さは　２杯目の後半から
つまみの旨さは焼酎の旨さが分かってから

２つの相性が分かるのは　飲み終えて食べ終えた後に残る余韻

こいつは　いい！

角がある焼酎なのに２杯目からはまろやかに

塩分少なめなのに十分主張するサバ

お互いけんせいしあい　最後は互いに認め合う

そんな二人のジャッジは　両者引き分けの裁定です

あーうまかった！　

今宵も　最高の晩酌ができました　ありがとうございます。

  

今年も地価公示価格が新聞紙面に発表されました
わが掛川市の基準の場所がいくつかありますが
ここ20年毎年私達のお店の建っている場所
大坂字十六２６８９－１他が載っています

20年前の最高価格では坪22万までいきましたが
今では10万を割ってしまいました

下落率も落ち着いたようですが　上がることはまだまだですね

そんななかがんばっているのが長泉町だそうです
国立のがんセンターの誘致にともない病院施設の数が
人口割合に対し非常に高い
中学生の医療費無料化も全国にさきがけて実施したそうです

住みよい魅力的な街づくりをみんなでやっていかなくてはいけませんね  

今朝駐車場にあった娘の車でこんなものを発見！

かっ・・・髪の毛が・・・・トランクから
もしかしたら

やっぱりそうでした
練習用のモデルウィックがトランクルームに山盛り
私達の業界スタッフではあたりまえの光景ですが
一般の人がこのクルマの後を走ったら・・・
１１０番通報されてもおかしくないですよね
しっかり確認してドアーは閉めましょう  

午前１０：００頃店の前を掛川市消防本部の車両が７～8台大坂小へ集結
その後に空からヘリコプターの爆音が

空中でホバーリング　高度２０m～３０mくらい？

この姿勢で隊員が降下　数分後被災者を吊り上げ救助完了

子供達は授業の一環で社会科見学でしょうか　こういう授業なら眠くならないよね

でも極度の高所恐怖症の私が被災者だったら吊り上げは絶対に拒否します
たとえそのまま死んでも地上からの助けを待ちます

こういう訓練を間近でやるってことは　近いうちに・・・あるってこと・・・？！
去年の駿河湾地震がよぎる　災害は忘れた頃にやってくる　皆さん用心を！
  

今年もバレンタインの時期がやってきました

今年はちょうど日曜日が１４日ということで
義理チョコは例年にも増して少ないそうです

イズミは変わりなくお客様に感謝の気持ちチョコをプレゼントします
本日１２日～１４日まで男女関係なく全員のお客様に・・・
無くなっちゃったらゴメンナサイ

昔はダンボール箱いっぱいにもらって施設に寄付をしたものでした
なーんて言ってみたかった店長です
  

先日業界の役員旅行で伊豆へ
稲取温泉に宿泊して2日目に南伊豆へ行ってきました

早咲きの桜がもう満開でした
この日は気温も２０℃くらいに上がり５月上旬の陽気でした
やや紅色の花びらが暖かな南風にやさしくあおられて
なぜかおなじくあからんだ自分とよく合ってました・・・？

なのにここ２日はまた逆戻り
早く本当の春が待ち遠しい今日です  

節分の日撮影中に豆まきをしました
「鬼は外、福は内」この言葉に祈りを込めてまきました

気温０℃のいてつく寒さの午前４：４０分のランニング
FMラジオから　中島みゆきの「地上の星」
空には星が輝いている　地上にある星は・・・　
逆転の発想　プロジェクトⅩのテーマソングでしたね

続いてRCサクセション忌野清志郎の「雨上がりの夜空に」
おいらのポンコツとうとういかれちまった・・・
いい曲でした
好きな曲がいつでも配信されDRできる今ですが
本当に心に残る名曲はラジオや街角で突然耳に入ってくる・・・この方がいいと思う

朝青龍引退
当然なこと　大半がそう思う
そのことよりも　そうさせた　そういう風に育てたことのほうが問題だ
モンゴルの貧しい少年がここまでがんばったのに
やっかいものはやめさせればそれで終わりなのか
やんちゃなやつに教えることのできない体質　今の社会とどこか似ている気がする

トヨタ　プリウスの問題

こいつもトヨタが作った車だ　所有して２０年まだまだ元気です
ブレーキやアクセル、クラッチ、ハンドルも非常に重い
乗り心地は非常に悪い　音もうるさく会話は出来ない　排気ガスは最悪
でも楽しい　自分の手足の動作が直接クルマに反応する
調子の良し悪しが直接伝わってくる不具合だらけのクルマ　それがいいんです

今の車は全部電子制御　
環境には優しくいいクルマ・・・でも　時としてドライバーの意思とは裏腹な行動を起こす
コンピューター制御はこうなるってことを理解したうえで乗らないといけない
売る側もそのことをよく説明ししないといけない
それでないと不具合を隠していたと言われてしまう
でも本当はユーザーが乗って自分で分かることが必要では・・・？

自分が今本当に乗りたい車はなんなのか？
いちばん聴きたい曲はなんなのか？
いちばん見たい取り組みはどんな相撲？
ヒール役の横綱を豪快に投げ倒す日本人を待ちわびていたのに・・・

そんなことを考えながらゴールした朝でした  

午前中の南大門散策を終えロッテ免税店でおみやげの
チョコとお顔のシートパックを買って荷物を部屋へ
明日の朝の出発が５：３０と早いのでこの時点でスーツケースの整理をする

部屋を出て明洞へ　昼食に決めていた　「全州会館」へ
ソウルに来たときは必ず１度はここに来ます

韓国での石焼ビビンバを最初に始めたお店です　石焼のおこげが最高　チーフお気に入り

私は参鶏湯（あわび入りサムゲタン）です
丸鶏のお腹に数種類の韓方と高麗人参、米を入れじっくり煮込んであります
白いスープは出汁の味だけで　自分で塩加減を調節して食べます
この時間にこれを体に入れることで体調が万全になります

店を出てから別行動
旅の疲れを癒す為　汗蒸幕（ハンジュンマク）へ

基本コースにオプションをプラス
風呂につかって天地燃というサウナへ　充分温まったところでアカスリ
きゅうりパック、カッピングでデトックス、足裏の角質取り、指圧マッサージのフルコース
で　お値段１０万ウォン（８千円）です

すっきりさっぱりとリフレッシュしてお店を出る
ぶらぶらウインドウショッピングしていると　さっき街中で出会った店員さんのお店が目に・・・
今回の旅行では余分な物は買わないと決めていましたが
やっぱり気になって　ビルの階段を３階へ　「ロイヤル皮店」へ
店員さんは外出中で女社長が対応してくれました

デザインが豊富で気になるアイテムが多い

フードつきのこんなデザインも
でも長く着れるように今回は普通のジャケットにしました　皮の質が抜群にいい！

社長にがんばってもらい　７万円を２万５千まで
交渉成立したころ　先ほどの店員さんがもどる
「来てくれたんですね！ありがとうございます」
地下道で出会っていなかったら買ってませんでした
これも何かのめぐり合わせ　これから大切に着こなしていきます

チーフと合流し一旦部屋へ　５：３０ロビー集合　最終日の夕食会場へ
さすがに肉はもうあきたので海鮮（炭火焼きうなぎ）へ
水槽で泳いでいるうなぎをすくってその場でさばき目の前に

さすがにこれにはびっくり！かなりグロい　シバボーのびっくり顔に注目！　
塩で焼いてくれてはさみでチョキチョキ
醤油風味のたれでいただく　日本の白焼きです　うまい　でもわさび醤油があれば・・・

あわびの刺身　プリプリ

活きた蛸　はさみで切っても動いてる　そのまま口へ　甘い

ワタリカニの入った海鮮鍋　熱々ピリ辛
これにちじみ、たまごスープなどが付いて　１人３０００円は安い

最後の夜をしっかり満喫
本当に良く食べて見て歩いて買い物して中身の濃いー３日間でした


コンビニでお茶、屋台で明日の朝食用の海苔巻きを買って帰りました
翌朝４：３０起床５：３０出発　仁川空港を８：５５の便で一路静岡へ
１時間４５分で駿河湾を旋回　右手に富士山

１０：４５無事到着しました入国審査、税関　を通り１１：２０車へ
１２：００前には家へ到着です　空港が近いことだけは本当にいいですね

もう少し時間帯のいい便があればねー！
これからの存続を考えると少しでも多くの県民に利用していただけるよう
県と航空会社が努力していかなければなりませんね

４日間のお休みをいただき　貴重な体験をさせていただいたことを
お客様に感謝申し上げます　ありがとうございました
ソウルの報告　これにて終了します　番外編はスタッフより・・・




  

３泊４日のソウルの旅も早くも３日目です
今日も定刻に朝のトレーニングを行い朝食をしっかり食べて
ロビーに９：００集合
今日は自分達で自由に歩いて散策　まだ行ってない「南大門」へ
ロッテからは約１キロと近い場所にその１画があります

こんな感じでやたらとごちゃごちゃしたところに　服、バッグ、海苔、雑貨、屋台の食がひしめいている


と　こんな具合です
通りにいる両替おばさん　ここで替えるのがお徳　ホテルの両替より１万で千円くらい違う

幸奈がだんな様にお土産で皮ジャンをほしいというので　安くていいものを探しました
梨泰院のほうが本格的な店が多いのですが　ここでも充分探せます
５～６軒回ってよさそうな店を発見　隣のビルの倉庫まで連れて行かれ
ついに気に入ったデザインを発見しました　しかし・・・予算は２万
向こうの言い値　日本だと１０万はする　そこをがんばって５万にする　これ以上は絶対無理！
ここで私が交渉人になる　ソウルでの鉄則（自己流）まけてくれた値段の半額にするべし！
うんちくを並べまくり相手に負けない機関銃攻撃開始　最後は泣きの一手
ついに２万８千ウォン（２万２千円）で手打ち　こいつは買い得
皮にはちょいとうるさい私でも納得の一品でした
店員泣く泣く品物を渡す　でもまだ儲かってるはずです
現物はのちに　まめつぶダイアリーで紹介があると思います

交渉につかれ屋台でつまみ食い　ホットックというもちもちしたホットケーキのようなもの
いろんな具材が入りなかなかの美味

疲れた体に元気一発！高麗人参ドリンク　これがまた効く（本物がビンの中に）

定番の海苔のおみやげ　これもあちこちで試食して　決めます　
こいつは少々高くてもいいものを買わなきゃいけません

またまたつまみ食いですかー！？
日本より少し小ぶりなたいやき　一口もらってみる　ほどよい甘さでうまい４０円

３時間の買い物で気がつけば１２：００すぎ　ほどほどにして
荷物を置きにホテルに向かいました
地下道を上がったところで見知らぬ現地人に「オーコンニチワー」と声をかけられる
誰だっけー・・・？昨日ちょっと立ち寄った明洞の革製品専門店の店員さんでした
「よくこの人ごみで分かったねー！」
「お客さん目立ちますよー　このへんにはあんまりいませんよー」と・・・？？？
喜んでいいのか？よほど変わってるのか？
まあ素直に喜んで握手を　それにしても一見さんにこれができるソウルの店員さんには脱帽です

我々業界人としていちばん見習わなくてはいけないことです　すばらしい人生勉強でした

そしてこれがのちに新たな展開を迎える運命の出会いになるのでした・・・つづく



  

２日目朝時差のない韓国なので体内時計の定刻４：１５起床
いつももようにNHKを見る　相撲、ワールドニュース
早速着替えて　ホテル３階のフィットネスへ
６：００から営業　こんな時間なんでだれもいないかと思いきや
すでに大勢の人が汗を流してた　（VIPもいるので写真はNG)
韓国の人は出勤前にやっていくそうです
筋トレと８ｋｍのランニングをこなして　シャワーあびて体重計へ
な、なんと　１．５ｋｇ減　おそるべしトウガラシの脂肪燃焼能力！
すっきりしたところで朝食バイキング　種類豊富で大満足
おいおい　チーフさん　朝からそんなに大丈夫？！

９：００ロビー集合　予定していたオプショナルで半日観光に

市内中心にある１４世紀の朝鮮王朝の宮廷「景福宮」へ
広い敷地は一面雪景色

国立博物館前にて

大統領官邸前にて記念撮影
以前は撮影禁止だったらいいのですが　イ・ミョンバク政権になってから柔らかくなったようです
それにしても警備は厳重でした
この後　仁寺洞（インサドン）を歩いて　民芸品工芸品を見て
韓屋村へ

チマチョゴリのかわいいお嬢さん　アニョハセヨー
お昼ごはんは　明洞中心部で

チーフのリクエストでインスタントラーメンを入れるキムチ鍋

これがまたものすごく辛い　食道に火がついたよう　甘い焼酎チャミスルで消火？
このことを「焼け石に酒」・・・格言です　でもうまっかた！

店を出てめがね屋さんでオーダー　￥３０００で出来ます
ホテルの部屋まで運んでおいてくれます
腹もいっぱいになったところでいざ「カジノ」へ

ここも内部の撮影禁止なので入り口だけです
最初に入門用の２５００ウォン（￥２００）のチップでルーレットでスタート
観光客には（特に日本人）にはディーラーのお姉さんがやさしく手ほどきしてくれます
赤、黒、偶数奇数などの２倍からやっていくと不思議と当たる
３倍や複数買でも外れない　気がつけば　５００００ウォンに
調子にのっていると　またたく間にすってんてん
やっぱりうまくできてるね　どんな数字も自由自在に操れるようです
カジノで大儲けなんて　夢の夢
勝てるわけないですよね　それでもパチンコやらない自分でも本物は興奮しました
そんな半日観光を終えて部屋で一休み

１７：３０ロビー集合　いざ明洞へ
まずは２日目の宴会　韓牛と海鮮「ノビチブ」へ

生カルビ（漬けてない塩コショウ）がうまい

ケジャン　ワタリカニのしょうゆ漬け　みそが絶妙

ユッケ　梨のあまさと肉のうまみが抜群の相性　日本より薄味

調子にのってると　体の中心部のマグマが爆発　熱くて思わず下着姿に
手前の白いスープのようなものがなんだったのか思い出せません
こんなの出たっけ？・・・チーフに「あんたいいかげんにしないよ！」ガツンと！

このあと街を歩き解散したようです・・・

さしずめ東京原宿といった感じです　でも日本人が半数くらいはいるのでは？

赤のコリアンパワー　すごいですね
「三流の侍ジャパン？」では到底たちうちできないことが分かりました

帰る途中アイスクリーム屋さんで休憩したらしいのですが・・・あまり記憶が・・・
とにかく　「広報　明洞」　で行方不明のお知らせにならなかったことは幸いです
こうして２日目の夜もふけていきました  

静岡空港より11：45離陸　遠州灘上空から豊橋、福井、山陰、日本海を渡り
韓国仁川（インチョン）へ２時間数分で到着　専用バスにて移動

市内を流れる漢江はコチンコチンに凍ってる
明洞中心部ロッテホテルにチェックイン　東大門観光後夕食　定番の焼肉カルビ

なんだ？この店？でもうまかった！

カルビ２人前とチヂミに焼酎、マッコリで絶好調！
女性達はもう一度東大門ファッションﾋﾞﾙに行きたいというので送ってもらうことに
そしてこんな店に

♂たちは（店長抜きで）ここで下車　梨泰院（イテヲン）カラオケハウス・・・怪しいたたずまい　
「よぼよぼ」　じゃーだめじゃん！
クルマを乗り換えガイドさんとお別れ　定番の偽物屋へ　これがまたまた怪しい
写真撮影NGなので・・・しーっ！と　とにかく怪しげなマンションの１室へ連行される
扉を開けるとそこには　ヴィトン、シャネル、グッチ、ボッテガ・・・
すべて特級品らしいが　どうもよくわからん
ブランドには興味がないのでスルーパス　東大門まで送ってもらう

♀たちはファッションﾋﾞﾙで２時間の買い物
とても付き合いきれないのでチーフと路地裏へ

日本語のないハングルだけの店に
写真判定で注文　どうやら　サムギョプサル（豚肉とキムチ）だった
またしてもよくわからん韓国の酒に挑戦　これが意外といけた
豚肉はちょっと硬かった　ニンニクがすごい　自分のげっぷで倒れそう！
肉は２人前からが基本なので半分以上残した

お店を出てミリオレの裏あたりで　このまえテレビでやってた「ディスコジャンプ」発見
ぐるぐる回って飛び跳ねて　見ているだけで吐き気が・・・
それにしてもこんなに寒いのにソウルの若者は元気いい
このあと別のﾋﾞﾙを見て彼女達と合流　タクシーでホテルに

♂たちはもうお帰りになって部屋で飲みながら反省会をやってました　どうだったんだろう？
まあ無事帰って来たんで一安心
私は明日にそなえて爆睡した　１日目でした  

17日（日）より2年に1度のお店の研修旅行に行ってきます

前回は台北その前はグアムといつも暖かな場所を選ぶんですが
スタッフの話し合いで（多数決民主主義）今回は極寒の地　韓国ソウルへ

私自身は夏と冬両方のソウルを経験してますが　とにかく寒い
ここ数日の最低気温－１５℃
来週は若干寒気が緩むようですがそれでも氷点下の世界
寒さ対策を充分にして出かけます

セントレアからの２泊３日のほうが　時間を有効に使えるのですが
今回は初の　富士山静岡空港からコリアンエアーでのフライトです
義兄がオレンジツアーに勤めているのでいつも　わがままな企画を依頼してます
なので今回は　静岡空港利用に協力します

毎回スタッフはこの旅行を楽しみにしているので
今回も　チーフが現地での予定を念入りに企画しています
宮廷めぐり、焼肉、海鮮、ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ、アカスリ、エステ、オーダーメイドの皮・・・等々
添乗員の私はチャミスル片手に　超テキトーな案内人ですね！

というわけで　１月１７日（日）～２０日（水）まで　お休みをいただきます
よろしくお願いします


  

本日は掛川市やほとんどの周辺地域で成人式がとり行われます
新成人の皆さまおめでとうございます
皆さまの晴れの門出をお手伝いできるこに感謝し
５：００より12名のスタッフでがんばります

今日は式典終了後は同窓会なんでしょうね
若いっていいですね
戻れるものなら　ドラマ「仁　Jin」のように28年前にタイムスリップしてみたい
君たちの将来が明るい未来になるように
おじさんたちも　もう少しがんばります
  

２０１０年も５日目　毎日が充実しているのでとても早い
年末ジャンボ　今回はじめて３千円が２本と幸先良いスタートでした
でも１万５千が７千５百と　半額になってしまったわけですけど・・・

２日朝　特別営業はチーフとスタッフにまかせて袋井のチーフの実家へGO!


去年はバス路線をランニングで行ったのですがつまらんので
今年は小笠山を右回りにｳｫｰｷﾝｸﾞで

高天神を左に　入山瀬から広域農道をアップダウンしてエコパ道路へ

西からの強風が行く手を阻む難コースでした　エコパ入り口からは法多山へのクルマが渋滞中
愛野駅をくぐり線路沿いに西進　袋井駅から一路ゴールの川井まで　24キロ　4時間弱で完歩

「なんでそんなことするの？」よく聞かれます
かっこよく言うと　「そこに道があるから」

本当は　「ゴールに酒があるから」・・・なんです

で　次の日は　おまちかね　母校袋井商業3クラス合同の同級会（30年ぶり）　掛グラで
幹事の「眠りの達人」さま　お支度ありがとうございました

どじょうすくいの余興も飛び出すなど　楽しい宴会でした
担任ではない社会の先生に「おー和泉！元気か！」と言われ本当に嬉しかった　先生はすごい
というより　我々の年代あたりが　袋井商業全盛期？だったらしいから・・・どーゆうこと？

幹事さん　着物が渋い　とってもお似合いでした
そして30年ぶりに　ロックンロールメンバー再会
ベースの Ⅰ君が欠席でしたが　ボーカル、リードギター、サイドギター、ドラムの自分　4人でショット
文化祭では体育館が満席でしたね

このあと2次会　3次会のカラオケでは「キャロルメドレー」を大熱唱しました

元気が良すぎたいたずら小僧たちも　今では　それぞれ立派なおやじ
それぞれの世界で活躍中！　
ロングスカートのスケバンたちも　立派なお母さんになりました

本当に楽しいひと時をありがとうございました　次に会えるのはいつかな？　楽しみにしています



  

２００９　クレアトゥールイズミの営業も　１５：００をもちまして
無事終了させていただきました

「本年も数多くのお客様にご来店いただき本当にありがとうございました」
代表いたしまして　感謝の言葉を申し上げます


２００９　今年は世界全体が混迷の年　明るい話題より暗いニュースのほうが多かったようでした

しかしそれは人それぞれの主観であり　考え方、気持ちの持ち方しだいだと思います

政治の世界で活躍する人、経済を引っぱってくれる人、スポーツで新記録を樹立した人

世の中に多くの足跡を残して逝った立派な方々・・・等々

地球上のみんなのがんばりで今があり　生かされているんですね

私が30年前この業界へ入ったとき

給料2万　クルマなし　6畳1間に3人の生活・・・（それがあったから　今が）

それを思えば　今はどんなに幸せなんでしょう

スタッフルームのメッセージボードに書き記されてました


byさゆり

良いお客様に恵まれ　良いスタッフに助けられ

楽しく充実した1年を過ごせたこと　来年も必ずこうなるようがんばってまいります

新年は１月２日の特別営業　６日より通常営業となります　よろしくお願いします

では皆さま　良いお年をお迎え下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和泉　充



  

イズミ年中行事の締めで
大晦日のスタッフの昼食は店長自家製カレーです

長時間炒め続けた大量のたまねぎに２キロの豚バラ肉と人参を
トータル１０時間以上煮込みしばらく寝かせて完成です
隠し味もいろいろ入ってますがこちらは門外不出で
スタッフにも内緒です
おかげで毎年大好評で今年は子供も連れてくるスタッフもいます

なにせCoCo壱で１キロカレーを食らう連中なので大量に作らないといけないので
米も１升五合も炊きます

１年の感謝を込めた力作　さあ召し上がれ！

見ているだけで腹いっぱいの店長でした
今年もあと半日　がんばるぞー！  

２４日朝久しぶりに気温が５℃を上回り暖かな朝を（自分にとっては？）むかえました
イルミネーションに見送られ４：５５　９日ぶりにロードランに出かけました
ルームランナーを続けていたので久しぶりのアスファルトの感覚が新鮮です
跳ね返りが硬いので足が軽く感じます
南西の風が妙に心地よく軽快に足が前に出るようでした
同じ４０分のRUNですが外のほうが景色が変わり時間が半分くらいに感じました

ルームランナーも気温の低すぎる日のトレーニングには欠かせないので
環境設定を
FMラジオを心地よい音質にするためオーディオチューナーに外部アンテナを接続
モービル無線で使用していたアンテナを５Cのケーブルで接続　感度良好！
イアホンケーブルを天井からつるし接続　これで雑音なしの快適な音が流れてきます


月曜から金曜が東京FM,土曜がUSENのFMヨコハマ、日曜がipod
映像はNHK BS１のCNN　これで飽きずにルームランができそうです

さて今夜はみなさんどんなイヴを過ごすんでしょう？
わたしはいつもどおり　芋焼酎でメリークリスマス！

  

毎年おなじみのイズミのカレンダープレゼント中です！
来年はこの３種類です

お客様に毎年お配りして２５年目になります
干支で言うと来年の寅はもう３回目になるんですね
月日のたつのが年々速いのは歳のせい？

毎年このカレンダーを楽しみにして下さり　（サイズがちょうど良いそうです）
同じ場所にかざってくださるお客様が大勢いることに感謝申し上げます

本年も１年間イズミをご愛顧いただき本当にありがとうございました
２８日（月）も休まず３１日（午前中）まで営業いたします　よろしくお願いします

尚　カレンダーは数に限りがありますのでお早めにどうぞ

  

一足早く今年の自分にプレゼント（自分で勝手に）
かねてから念願のマシーン！

バイク？クルマ？近未来の乗り物？
いいえ　Ｔ Ｉ －２２　これです

そう　ルームランナーです
少々の雨でも走り続けていますが
いささか年齢とのバランスがとれず
気温５℃以下や風速５メートル以上は心臓に負荷がかかりすぎでした

ジョンソン　Ｔ　Ｉー２２　ＰＲＯ　は　一般のルームランナーとは違い
トレーニングジムのマシンにより近い性能です

ベルト面積４５×１４０　重量１００㎏　モーター２馬力
安定感と静粛性抜群です

今朝早速走ってみました
トレーニングジムには行ったことがない自分なので
恐る恐るスタート
ウォーミングアップで８ｋからスタート５分後にようやく歩幅になれが出て
時速９ｋに　いつものロードに合わせて１０分後から１０キロに
いい感じになって安定したところで傾斜を３％に
ここらで実際のロードと同じくらいかな？
３０分経過後１２キロでラスト１０分
終了は５キロのウォーキング３分でクールダウン
ほとんど実際のランニングと同じトレーニングができそうです

もちろん景色が移り変わり自然を肌で感じる外でのランニングにはかないませんが
これで雨風の強い日も気持ちよい汗が流せそうです

心拍数もポラールのトランスミッターで測れるので
今度はその使い方にもチャレンジしてみます

ちなみに４０分の消費カロリーは６００ｋｃａｌでした（昨晩の晩酌分・・・？）

一足早いクリスマスプレゼントに大満足の店長でした



  

チーフが京都旅行に出かけたので　こちらも負けじと
遠州の小京都　森町　小国神社へ一人旅

紅葉も終盤ですがまだまだきれいでした
月曜なのに駐車場満車　さすが地元の名所ですね

帰りに「ことまち横丁」をぶらりと散策
森町の特産品や姉妹都市北海道森町の「いかめし」など
なかなかおもしろいものがそろってます

手焼きせんべいを売っていたので
カレー、ガーリック、七味、とうがらし、海苔を買いました
近くでもなかなかいい場所ですね
ガソリン代￥５００で2時間の小旅行でした